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Morning-Gym Montag ab 07.10.24 -10 Termine PAUSCHALBUCHUNG!
Ort: Jugendzentrum - Bewegungsraum
nur Pauschalbuchung möglich !
(10 Termine - nicht besuchte Termine können Donnerstags 19 Uhr in der MS nachgeholt werden)
Neben Pilates werden auch funktionelle Übungen trainiert. Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.